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              養(yǎng)生之道

              三伏天養(yǎng)生怎么辦 古桑養(yǎng)生茶真關鍵

               
                 “三伏天”是按照我國古代的“干支紀日法”確定的。每年夏至以后第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)為初伏,第四個庚日為中伏,立秋后第一個庚日為末伏,合起來稱為三伏。俗話說“熱在三伏”。三伏天的高溫會熱的你食欲全無,吃什么都沒胃口,在這種情況下我們更要注意自己的飲食,那么,三伏天該如何飲食養(yǎng)生?下面小編給大家支支招。
               
                一、吃新鮮水果
               
                中醫(yī)認為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養(yǎng)素的構成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分,其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
               
                胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。
               
                二、補氣去火
               
                炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升,表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等,這些癥狀在醫(yī)學上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補的必備功課。
               
                     三、補水養(yǎng)生
               
                中醫(yī)理論講究“陰陽五行”、“天人一體”,冬為陰,夏為陽,夏季為陽盛陰衰之季,也正是人體陽氣旺發(fā)之時,人體陽氣,在夏季有欲升欲旺的趨勢,體內凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接著產生強烈的口渴感。因此,補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。
               
               補水是門大學問,除了多喝些含鹽分和葡萄糖的白開水外,還可以喝點養(yǎng)生茶,而德州健之源生產的古桑養(yǎng)生茶,就是根據(jù)四季人體所需的各種營養(yǎng),采用優(yōu)質原料合理搭配而成。炎炎夏季,泡一杯養(yǎng)生茶,祛火補水,有病治病,無病強身,不亦樂乎。
               
              山東保健食品oem貼牌代加工廠-德州健之源
               
              山東保健食品oem貼牌代加工廠-德州健之源

              標簽:  三伏天如何養(yǎng)生 古桑養(yǎng)生茶 袋泡茶代加工 德州健之源
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